근육과 신경 세포에 많이 존재하는 영양소로 비타민과 같은 물질로 취급되어지고 있습니다. 수용성 곡물이나 과일등의 식품에 많이 함유되어 지방간이나 동맥 경화의 예방, 신경 세포의 기능을 돕는 작용까지 다양한 기능을 가지고 있습니다.
이노시톨 효능
○ 생활 습관병의 예방 및 개선 효과
○ 신경 기능을 정상으로 유지하는 효과
○ 머리카락을 건강하게 유지하는 효과
이노시톨은?
당알콜의 일종으로 인체내에서 포도당에서 합성되어 세포막에 많이 분포되어 있습니다. 식물에서 곡물 쌀겨와 콩에 많이 함유되어 있으며 백색의 결정성 분말로서 냄새가 나지 않고 깔끔한 단맛을 가지고 있습니다. 식품 첨가물에 영양강화제로 사용이 인정되고 있으며 지방간이나 동맥 경화를 예방하고 뇌세포에 영양을 주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 초유에 많이 포함되어 유아에게는 빠질수 없는 성장 물질로도 알려져 있으며 분유에 첨가되어 있습니다.
이노시톨 섭취
체내에서 포도당에서도 합성되지만 합성량에는 한계가 있고 그것만으로는 충분하다고 할수 없기 때문에 매일 식사와 보충제로 섭취하는 것이 중요합니다. 지방간, 간경변, 고콜레스테롤 혈증, 동맥 경화증 등에 대해 효과를 얻기 위해 하루에 필요한 권장량은 500 ~ 2000mg으로 되어 있습니다.
이노시톨 효능
○ 생활 습관병의 예방 및 개선 효과
지방간을 막는 효과가 있습니다. 항지방간비타민이라고도하여 지방의 흐름을 좋게하고 간장에 과도한 지방이 축적되지 않도록 제어하는 기능을 담당하고 있습니다. 혈관과 간지방과 콜레스테롤의 흐름을 좋게하기 때문에 기름진 음식을 좋아하는 사람이나 술을 많이 마시는 분은 이노시톨을 충분히 섭취하면 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 일어나는 동맥 경화의 예방도 기대할수 있습니다.
○ 신경 기능을 정상으로 유지하는 효과
인지질의 구성성분인 이노시톨은 특히 신경 세포막에 많이 존재하고 있습니다. 인지질은 뇌세포에 영양을 공급하고 신경의 기능을 정상적으로 유지하는 역할을 담당하고 있습니다. 따라서 인지질의 구성 요소인 이노시톨은 신경 전달이나 뇌의 활동을 정상적으로 유지하는데 있어서 빠뜨릴수 없는 성분이라고 할수 있습니다.
○ 머리카락을 건강하게 유지하는 효과
신경 세포는 모든 기관에 자극을 전달하는 한편, 발모 및 육모등의 두피 건강을 지시하는 정보의 전달도 담당하고 있습니다. 이 작용으로 두피의 건강이 유지되고 탈모와 습진등의 두피 트러블을 막을수 있다고 믿어지고 있습니다. 이노시톨에 의한 신경 세포의 활성화가 건강한 머리카락을 유지하는 효과를 기대할수 있습니다.
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