5-아미노레블린산은 아미노산의 일종으로 신진 대사를 좋게하고 건강한 몸 만들기를 지원하는 성분입니다. 최근에는 대량생산이 가능해서 보충제나 화장품으로 많이 활용되고 있습니다.
5-아미노레블린산 효능
○ 당뇨병을 예방하는 효과
○ 비만을 예방하는 효과
○ 피부 미용 효과
5-아미노레블린산은?
ALA는 아미노산의 일종으로 5-아미노레블린산의 약어입니다. 생명의 근원물질이라고도 하며 인간을 비롯한 동물과 식물등 다양한 생물에 존재하며 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 식물이 가지는 색소인 엽록소를 만드는데 필요한 성분으로 인간을 비롯한 동물은 적혈구의 헤모글로빈의 생합성에 필요한 원료입니다. 식물에는 맛이 좋은 야채와 과일을 만드는 성분으로 알려져 원예용 비료로도 사용됩니다. 엽록소, 비타민B12등의 다양한 물질로 생체내에서 변환됩니다. 세포의 에너지 공장인 미트콘드리아에서 에너지를 만드는 것을 지원하는 기능이 있으며 미토콘드리아에서 에너지 대사를 활발하게 하고 몸의 신진 대사를 활발하게 하는 작용이 기대되고 있습니다.
생활에서 주의해야 할 사항
몸의 에너지를 만드는 미토콘드리아는 과로나 스트레스, 수면 부족, 음주, 흡연, 운동 부족, 불규칙한 식생활등에 의해 손상을 받는 것으로 알려져 있습니다. 체내에서 만들어지는 ALA의 양은 나이가 들면서 감소하는 것으로 되어 있으며 연령에 따른 충분한 ALA가 공급되지 않으면 미토콘드리아의 에너지 생산 능력이 저하되고 체온의 저하와 피로, 노화를 느끼는 원인의 하나가 되는 것으로 간주됩니다. 규칙적인 생활이 건강을 유지하는데 중요하다고 할수 있습니다.
5-아미노레블린산 효능
○ 당뇨병을 예방하는 효과
현재 당뇨병이 진행중인 사람을 제외하고 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 당뇨병 예비군의 사람들을 대상으로 한 실험에서 ALA를 섭취한 피험자에서 식사2시간후 위약군과 비교하여 혈당이 저하되었다는 보고가 있습니다. 이러한 결과는 5-아미노레블린산의 섭취가 경계형 당뇨병의 사람들에게 유용할 가능성을 지적한다고 할수 있습니다.
○ 비만을 예방하는 효과
생체 에너지 공장인 미토콘드리아에서 에너지 만들기는 지원하는 역할을 합니다. 쥐를 통한 실험에서 내장 지방의 양이 감소하고 지방의 축적을 억제한다는 것을 알수 있습니다. 이것은 곧 신진 대사가 좋아지는 것으로 먹은 것이나 몸에 쌓여 있던 지방이 효율적으로 에너지로 변환된 이유라고 생각되어집니다. 신진대사가 좋아지는 것으로 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있으며 몸을 따뜻하게 하면 면역력 향상과 피로 개선등의 효과를 기대할수 있습니다.
○ 피부 미용 효과
화장품에 배합되어지는데 수분과 유분을 유지하는 보습 효과가 기대되고 있으며 피부의 수분량과 탄력이 올라간다고 되어 있습니다.
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