라이신 효능

필수아미노산의 하나로 인체를 구성하는 단백질의 조립에 필요한 영양소입니다. 고기등 동물성 단백질에 많이 포함되어 있습니다. 포도당의 신진 대사를 좋게하고 집중력을 강화하고 칼슘의 흡수를 촉진하며 간 기능 강화등의 효과가 확인되고 있습니다. 

라이신효능
○ 피로 회복 효과
○ 집중력을 높이는 효과
○ 간 기능을 높이는 효과
○ 단순포진을 예방, 개선하는 효과
○ 뇌졸증의 발병을 억제하는 효과
○ 머리카락의 건강을 유지하는 효과

라이신(리신)은?
우유에서 발견된 아미노산의 생체 단백질 중 약2~10%포함되어 있습니다. 항체와 호르몬, 효소등을 만드는 기능을 담당하고 있어 신체 조직의 복구와 성장에 관여하고 있습니다. 또한 호르몬, 효소등을 만드는 기능을 담당하고 있어 신체 조직의 복구와 성장에 관여하고 있습니다. 또한 지방 연소에 필요한 카르니틴의 합성 원료이기도 합니다. 필수 아미노산을 위해 식품에서 섭취해야 하지만 다른 영양소처럼 라이신만 섭취할수는 없습니다. 곡류에 작은 양이 포함되어 있기 때문에 곡물을 주체로 한 일반적인 가축용 사료는 동물의 성장에 필요한 필수 아미노산이 부족하게 됨으로 라이신이 첨가되어 있습니다. 이렇게 동물성 단백질을 포함한 식품과 콩을 함께 먹는다면 단백질의 이용률이 높아지고 보통 식생활에서는 크게 부족할 일은 잘 없습니다. 곡류를 주식으로 하는 식생활은 고기와 생선, 달걀, 두부등을 더한 균형잡인 영양식사를 하는 것이 중요합니다. 

라이신의 결핍과 과잉증
부족하게 되면 쉽게 피로를 느끼고 집중력이 떨어지거나 눈의 충혈, 현기증이나 메스꺼움, 빈혈등의 증상이 나타날수 있습니다. 또한 간 기능이 저하되어 혈액의 포화 지방과 콜레스테롤이 증가하는 경향이 있습니다. 일반적으로 고령의 남성은 젊은 사람에 비해 더 많은 라이신이 필요합니다. 보통의 식생활이면 과잉 섭취가 일어나지 않기 때문에 걱정은 없지만 보충제 아미노산의 섭취를 행하고 있는 경우는 과잉 섭취가 일어나기 쉽고 신장 기능 장애를 일으킬수 있습니다. 

라이신 섭취시 주의사항
안전을 위해 하루 10g의 라이신을 5일간 복용하면 복통이나 설사등의 부작용을 일으킬수 있다는 데이터가 있습니다. 임신 수유중인 분은 보충제의 섭취를 자제해야 합니다. 

 

 

라이신효능

단백질은 체내에서 세포와 세균, 바이러스의 침입을 막는 항체의 재료로 사용되기 위해서 라이신의 섭취는 성장과 면역력 향상에 큰 역할을 합니다. 

○ 피로 회복 효과, 집중력을 높이는 효과
신체 조직을 복구하고 성장과 관련된 기능이 있습니다. 단백질의 흡수를 촉진시켜 포도당의 신진대사를 좋게하여 피로를 풀어 집중력을 높이는 효과와 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘의 흡수를 촉진하는 기능을 가지고 있으며 건강한 생활을 위해 빼놓을수 없는 영양소입니다. 

○ 간 기능을 높이는 효과
알코올 섭취등으로 약해진 간 기능을 강화하는 작용이 있습니다. 약해진 간장에 활력을 주는 리파제의 작용을 활발하게 하여 지방이 적절히 이용될수 있습니다. 따라서 부족하면 혈중 포화 지방산과 콜레스테롤의 증가가 쉬워 진다고 알려져 있습니다. 또한 간기능이 증가한 것으로 호르몬을 생산하고 수정 비율을 높이는 작용이 있습니다. 

○ 단순 포진을 예방, 개선하는 효과
입술등에 포진을 일으키는 단순 포진을 일으키는 바이러스 감염을 예방, 개선하는 효과가 있으며 감염에 대한 저항력을 높이는 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 

○ 뇌졸증 발병을 억제하는 효과
혈압을 강하시켜 뇌졸증 발병률을 저하시키는 작용이 있다고 알려져 있습니다. 

○ 머리카락의 건강을 유지하는 효과
남성 탈모증의 개선에 유효하다고 되어 최근에는 육모제의 성분으로 주목 받고 있습니다. 영국의 바이오사이언티픽이 성별을 불문하고 다양한 원인에 의한 머리숱, 탈모치료에 라이신의 섭취가 매우 효과적임을 증명하고 미국 특허를 취득했다고 합니다. 이 연구의 대상은 디하이드로테스토스테론(강력한 제모 작용을 하는 남성 호르몬)등에 의한 남성형 탈모증도 포함되어 있으며 광범위한 탈모 방지에 유효한 성분임을 알수 있습니다. 라이신의 섭취는 다양한 원인에서 머리숱, 탈모에 대한 현저한 발모 효과를 들수 있습니다.