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건강한 생활

아라비노스 효능(L-arabinose, arabinose)

by 연꽃연못 2021. 5. 22.
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옥수수의 외피와 사탕무, 된장등의 발효 식품에 포함되어 있는 당질의 일종으로 소장에서 소화 효소 스쿠라제의 기능을 저해하기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 혈당 상승을 억제하기 때문에 당뇨병에 효과적이라고 알려져 있습니다. 

아라비노스 효능
○ 다이어트 효과
○ 당뇨병을 예방하는 효과

아라비노스는?
식물에 포함된 당질의 일종으로 자연계에 널리 분포하는 천연성분입니다. 당질중에서도 에너지원으로 이용되는 것이 거의 없기때문에 다디어트에 적합한 단맛을 내는 성분입니다. 

아라비노스의 특징
설탕의 약 50%정도의 단맛을 가지고 있으며 소장에서 소화 효소 스쿠라제의 기능을 저해하기 때문에 설탕의 분해를 억제하고 급격한 혈당 상승을 억제하는 작용이 있습니다. 소량을 추가하는 것만으로 유효하며 다량을 섭취해도 효과가 크게 변하지 않는 특징을 가지고 있습니다. 혈당치가 신경 쓰이는 분들에게 적합한 식품 중 하나입니다. 

 

 

아라비노스 효능

○ 다이어트 효과
소장에서 소화 효소 스쿠라제의 기능을 저해함으로써 설탕의 분해를 억제하기 때문에 다이어트에 효과적인 성분입니다. 살찌는 원인의 하나인 설탕의 과다섭취는 비만으로 이어지게 됩니다. 설탕은 스쿠라제의 작용으로 포도당과 과당으로 분해되어 체내에 흡수됩니다. 이러한 당분은 인체의 에너지원으로 이용되고 있지만 과다 섭취가 되어버리면 뇌가 여분의 에너지라 판단하고 지방으로 곧 축적되어 버립니다. 아라비노스는 설탕의 체내 흡수를 억제하고 단것의 과다 섭취로 인한 비만을 억제하는 효과를 기대할수 있습니다. 다이어트에 인기있는 성분입니다 .

○ 당뇨병을 예방하는 효과
인슐린의 부족으로 당대사가 잘되지 않는 당뇨병은 원래 인슐린이 부족한 경우와 연령, 생활 습관등 다양한 이유로 생기는 질병입니다. 당뇨병은 혈당을 낮추는 것외에도 혈당을 올리지 않는 것이 중요합니다. 혈당치 상승에 대해 아라비노스의 효과를 조사한 연구결과에 따르면 아라비노스를 섭취한 그룹은 섭취하지 않은 그룹에 비해 식후 혈당이 낮은 값을 나타내고 있습니다. 또한 동물실험을 통해서 스쿠라제 저해를 유지, 연장시킬수 있다는 결과로 설탕과 아라비노스를 각각 단독으로 섭취한 경우보다 완만하게 체류하는 결과를 가져왔습니다. 이러한 점으로 아라비노스는 혈당의 급격한 상승을 억제하고 당뇨병에 효과적인 성분이라고 할수 있습니다.

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