리보오스(리보스) 효능

핵산의 재료로서 다섯개의 탄소를 가진 단당류 중 하나로 DNA와 RNA를 구성하는 뉴클레오티드의 구성 성분입니다. 체내의 에너지 원이 되는 ATP의 구성 물질이며 에너지 생산 활동을 활발하게 합니다. 

리보오스 효능
○ 피로 회복 효과
○ 운동 능력을 높이는 효과
○ 근육통을 예방하는 효과

리보오스(리보스)는?
설탕의 일종으로 단당류로 분류됩니다. 특유의 캐러멜 같은 향기가 있고 깔끔하고 청량감 있는 단맛이 있습니다. 에너지를 급격하게 사용하는 순발력이 높은 운동 등을 할때의 에너지 재공급과 피로 회복에 효과적입니다. 

리보오스가 하는 일
당분 다음으로 지방을 분해하여 에너지원이 되는 ATP를 생산합니다. 그리고 피로할때 혹은 운동할때 에너지가 필요로 할때 ATP가 분해됨으로써 에너지가 만들어집니다. 

 

 

리보오스 효능

○ 피로 회복 효과
에너지의 근원인 ATP 생합성 촉진함으로써 에너지 생산 활동을 활발하게 하고 피로 회복을 기대할수 있습니다. 만성 피로 증후군의 증상을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 만성 피로 증후군의 원인은 세포에너지 대사 이상으로 알려져 있습니다. 에너지 합성을 촉진하는 리보오스가 증상 개선에 효과가 있다고 되어 있습니다. 

○ 운동 능력을 높이는 효과
ATP가 분해 됨으로써 에너지가 발생하는데 피로시 많은 ATP가 분해됩니다. 리보오스는 분해된 ATP를 재사용하고 다시 ATP를 만들어 냅니다 .이에 따라 새로운 에너지가 태어나 운동 능력의 향상으로 운동할때 체력 유지를 기대할수 있습니다. 

○ 근육통을 예방하는 효과
근육통이 일어날때 근육에 젖산이 모여 근육 섬유가 손상된 상태입니다. 리보오스는 젖산 수치의 상승을 억제함으로써 운동 후 근육통 예방을 기대할수 있습니다.