[허브]마음이 편안해지는 라벤더(Lavender)

라벤더는 안전하고 사용하기 쉽고 신체뿐만 아니라 정신적인 면에서도 좋은 효과를 가지고 있어 사랑받아오는 만능 허브입니다. 근육통, 신경통, 생리통 등의 통증 완호뿐만 아니라 혈압을 낮추고 심장을 진정시키는등 폭넓게 작용하고 상처와 화사에도 사용할 수 있으며 피부 세포의 활성화를 도와줍니다. 
또한 스트레스 받은 마음을 치유하고 분노를 진정시켜 정신을 안정시켜 주는 다재다능한 허브입니다. 

 

[허브]마음이 편안해지는 라벤더(Lavender)

 

라벤더의 대표적인 효능

○ 진정효과
○ 피로 회복 효과
○ 감기 증상을 완화시키는 효과
○ 두통ㆍ생리통을 완하시키는 효과
○ 피부 미용 효과
○ 식욕 증진 효과

 

라벤더의 기본 정보

라벤더는 지중해 서쪽이 원산지인 꿀풀과 다년초로 수천년에 걸쳐 가장 사랑 받아온 방향성 허브라고 할수 있습니다. 상쾌한 향기와 우아한 꽃으로 허브의 여황이라고도 불리며 재배품종은 100가지가 넘는 것으로 알려져 있습니다. 

유럽과 아프리카, 미국에 널리 분포하고 꽃 색깔은 흰색, 옅은 보라색에서 진한색까지 폭넓은 모양을 갖추고 있습니다. 

라벤더는 관상용으로 꽃을 즐길뿐만 아니라 꽃과 경엽등 향원료로 향수 성분을 함유하고 있습니다. 허브티와 에센셜오일, 입욕제, 드라이 플라워, 포푸리등에 이용되고 있습니다. 증류하여 얻은 정유는 향료와 향수의 재료가 됩니다. 라벤더 에센셜 오일은 아로마 테라피에서 자주 사용되고 있습니다. 

 

[허브]마음이 편안해지는 라벤더(Lavender)

라벤더의 이용법

○ 허브티로 활용
라벤더는 100가지가 넘는 품종이 있고 허브티로는 대표적으로 라벤더라고 불이어지는 종으로 사용되고 있으며 시원하고 기품있는 향기가 특징입니다. 향기는 좌절과 불면증, 신경성 두통과 현기증 등에 효과가 있어 마음을 안정시켜줍니다. 향이 너무 강해서 마시기 어려운 경우는 다른 허브와 약간 혼합하여 마시는 것을 추천합니다. 

○ 에센셜 오일
신선한 꽃에서 추출된 것으로 어린이와 나이드신분도 안심하고 사용할수 있을 정도로 작용이 온화하기 때문에 처음 에센셜 오일을 사용하는 사람에게 많이 권해집니다. 부드러운 향기는 긴장이나 스트레스, 불안감을 완화시켜 기분을 편안하게 진정시켜 줍니다. 편하게 숙면을 취하고 싶을 때는 취짐전 보디바스용품에 오일을 몇방을 첨가하여 사용하면 심신의 긴장이 풀리고 편안하게 잘수 있습니다. 최근 아로마 테라피는 두통이나 신경통, 근육통, 월경통 등의 증상에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 구충제 및 탈취에도 도움이 됩니다. 

 

라벤더를 섭취 할 때의 주의점

허브티로 사용할 때는 향이 강하기 때문에 소량을 사용하는 것이 좋으며 임산부나 수유중일 경우 안전성에 대한 정확한 데이터가 없기 때문에 이용을 자제해야 합니다. 

 

 

[허브]마음이 편안해지는 라벤더(Lavender)

 

라벤더의 효과

○ 진정효과
향기는 분노를 완화시키고 중추 신경의 균형을 회복시키는 것으로 알려져 스트레스와 불안, 우울한 기분등의 신경 피로에 활력을 주고 마음의 부진을 제거해 줍니다. 

○ 피로 회복 효과
손발이 차거나 근육의 경직을 부드럽게 해주는 작용이 있어 피로 회복에 효과가 있습니다. 

○ 두통ㆍ생리통을 완화하는 효과
신경을 진정시키고 통증을 완화 하는 효과가 있으므로 두통ㆍ생리통에도 효과를 발휘합니다. 

○ 감기 증상을 완화하는 효과
우수한 살균 작용이 있으므로 실내 공기도 정화되어 감기 예방에 도움이 됩니다. 에센셜 오일 증기 흡입등으로 감기는 물론, 기침, 천식, 기관지염, 편도선염, 인두염에 효과적입니다. 해열 작용과 체내의 해독 작용을 가지고 있기 때문에 발한을 촉진하여 열을 낮추는 동시에 체외 독소를 배출시켜 줍니다. 

 

 

[허브]마음이 편안해지는 라벤더(Lavender)

 

○ 피부 미용 효과
국소 살균 소독약으로 상처와 화상, 상처나 여드름 등에 효과가 있습니다. 화상의 경우 환부에 라벤더 정유의 원액을 도포하면 조직의 회복을 촉진하여 치유가 빨라집니다. 또한 피지 분비 밸런스를 정돈하는 기능이 있어 살균뿐만 아니라 피부 세포를 활성화시키는 작용도 있으므로 습진이나 햇볕, 기미 개선에도 효과를 발휘하여 피부 트러블을 개선시켜 줍니다.

○ 식욕 증진 효과
진정 효과는 소화에도 효과적이고 기능을 정상화시키는 작용이 있습닏. 긴장과 불안으로 인한 소화 경련이나 복통을 진정, 복부 팽만, 장내 가스의 체류, 메스꺼움, 소화 불량 등을 개선하고 식욕을 증진시키는 효과가 있습니다. 

 

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