장수의 허브 세이지(sage)

세이지는 꿀풀과 식물로 허브의 일종입니다. "장수의 허브"라고 하며 허브티로 음용하는 것으로 통증과 염증예방, 월경통 등의 여성 특유의 질병에 작용하고 소화를 촉진하는 효과와 미백 효과 등이 있습니다. 잎에서 채위하는 정유는 진정 효과가 기대되고 있으며 아로마테라피 등으로 이용되고 있습니다. 

 

세이지의 건강 효과

○ 목의 통증과 염증을 예방하는 효과
○ 진정 효과
○ 여성 특유의 질병에 도움이 되는 작용
○ 소화를 촉진하는 효과
○ 피부 미용, 미백 효과

 

세이지의 기본정보

꿀풀과 사루비아속으로 식물 길이가 30~70cm정도 되는 다년초입니다. 잎의 색이 흰색을 띠는 독특한 녹색을 하고 있으며 매년 봄부터 여름에 걸쳐 연 보라색이나 분홍색 꽃을 피우고 줄기는 꿀풀과의 특징인 사각형을 하고 있습니다. 세이지는 유럽 남부와 지중해 연안의 석회질의 양지 바른 경사면에 자생하고 있으며 고온 다습에 약하고 추위에 강한 성질을 가지고 있기 때문에 건조한 경우 -15도 정도의 환경에서도 생육되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

세이지의 효능ㆍ효과

○ 목의 통증과 염증을 예방하는 효과
뛰어난 향균 효과 이외에 수렴 작용이 있어 감기와 열증상, 인후염을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 편도선이나 기관지염등의 호흡기 감염 초기에 복용하면 효과가 있다고 알려져 있습니다. 치은염이나 염증등의 구강내 점막의 염증이나 목의 부종등을 막는 효과가 기대되고 있습니다. 허브티로써의 음용뿐만 아니라 하루에 2~3회 양치질을 하는 것으로 이러한 증상을 예방 할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

○ 재생 효과
매우 날카롭고 깨끗한 향기를 가진 세이지 에센셜 오일은 매우 강한 작용으로 극히 소량으로도 효과를 발휘합니다. 기분이 우울할 때 세이지 향기가 사용되며 머리를 상쾌하게 할때 도움이 되는 향기로 공부방이나 업무를 보는 장소등 신경 피로에도 효과를 발휘하고 스트레스에 대처하는 능력을 높이는 효과가 기대되고 있습니다. 

○ 여성 특유의 질병에 효과
혈액 순환을 촉진하는 효과가 있기 떄문에 생리통증의 완화와 과소 월경, 희소 쉬발성 월경, 무월경 등의 생리 불순에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 갱년기 특유의 비정상적인 땀과 홍조, 현기증, 이명, 어깨 결림, 불면증, 피로 등의 증상에 대한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

 

 

○ 소화를 촉진하는 효과
소화약으로도 탁월한 효과가 있어 쓴맛과 함께 식욕을 자극하고 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 소화를 촉진하는 소화 효소와 담즙의 분비를 촉진하고 위장의 기능을 지원합니다. 또한 세이지 허브티를 마시면 위장 내의 가스를 배출하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 살균 작용이 있기때문에 위장염등의 감염을 개선하는 효과가 기대되고 있습니다. 

○ 피부 미용 효과
수렴 작용이 있기 때문에 피부 강화, 염증을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 피부의 가장 바깥 쪽의 표피에 포함 된 각질을 변성시켜 피부장벽을 보호하는 효과로 상처등의 출혈을 멈추게하는 작용이 있습니다. 최근에는 여러 화장품에서도 이용되어 지고 있습니다.