근육의 힘! 카르노신 효능

아미노산 2개가 결합된 펩타이드의 일종으로 닭고기에 많이 함유되어 있으며 근육이 힘을 발휘하는데 필요한 성분입니다. 말의 근육에 많이 존재하고 순발력에 크게 관여하고 있습니다. 

카르노신 효능
○ 피로 회복 효과
○ 운동 능력을 향상시키는 효과
○ 안티 에이징 효과
○ 생활 습관병을 예방하는 효과
○ 당화를 막는 효과

카르노신은?
운동 능력 유지에 매우 도움이 되는 성분으로 젖산의 생성을 억제하고 활성 산소에서 세포를 보호하고 건강하게 해주는 기능이 있기 때문에 젊은 몸 만들기에 필수적인 성분입니다. 우리몸의 근육에서 생성되는 아미노산의 일종으로 다양한 동물의 골격근에 널리 분포하며 특히 철새 가슴살, 참치와 가다랑어등에 많이 포함되어 있습니다. 시속 100km를 수영하는 참치나 가당랑어나 수천km를 날아다니는 철새들의 휴식없는 운동능력은 카르노신의 작용에 의한 것입니다. 그 양이 많을수록 근육이 낼수 있는 파워도 높아지며 최고 속도를 오래 지속시키는데 크게 관여하고 있습니다. 카르노신의 섭취는 운동 성능을 향상시킬수 있습니다. 체내에서 발생하는 활성 산소로부터 세포를 보호합니다. 활성 산소는 인간에게 필요한 산소의 일부가 자외선이나 스트레스, 격렬한 운동등으로 체내에 발생하여 몸의 세포를 손상시키게 됩니다. 따라서 노화의 원인 물질 중 하나로 알려져 있습니다. 카르노신은 이러한 활성 산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용이 있습니다. 우리몸의 세포를 보호하고 젊음을 유지하여 안티 에이징 효과도 발휘합니다. 

 

 

카르노신 효능

○ 피로 회복 효과
2개의 아미노산이 결합된 다졸 펩타이드의 일종으로 근육에서 생성되는 물질로 활성 산소를 억제하는 작용이 있습니다. 체내 활성 산소의 발생을 억제하는 것으로 피로를 개선하는 것으로 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 

○ 운동 능력을 향상시키는 효과
장시간 운동 할때 빼놓을수 없는 성분으로 지구력과 운동 능력 향상에 효과가 있습니다. 평소 섭취하는 것이 중요하며 순발력을 기르는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 

○ 안티에이징 효과
활성 산소를 억제하는 작용이 있기 때문에 몸과 피부를 젊게 유지해서 안티 에이징 효과가 있습니다. 과잉 발생한 활성 산소는 세포속의 유전자를 손상시켜 세포의 이상이나 세포의 사멸을 일으키고 노화를 촉진합니다. 카르노신은 활성 산소를 억제해 줍니다. 

○ 생활 습관병을 예방하는 효과
활성 산소를 억제하는 작용이 있으므로 노화의 원인이 되는 것으로부터 지켜주는 기능을 가지고 있습니다. 세포를 정상적으로 재생시켜 간 기능을 비롯해 몸의 기능을 높이는 작용이 있기 때문에 고혈압, 동맥 경화 등 생활 습관병을 예방하는 효과가 있습니다. 체내의 불필요한 당분과 결합하여 체외로 배출함으로써 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다. 

○ 당화를 막는 효과
단백질의 당화를 막는 효과가 연구되고 있습니다. 체내에서 AGEs라는 당화된 단백질이 증가하고 축적되면 단백질의 구조가 파괴되어 기능을 상실하고 그 결과 기미와 주름, 다크 서클등을 유발할수 있습니다. 당화를 일으킨 단백질이 축적되기 전에 분해, 배설되어 안티 에이징 효과를 기대할수 있습니다.