카모마일 효능

카모마일(Chamomile)은 유럽에서 옛날부터 민간약으로 사랑 받아온 허브로 진정, 소화 촉진, 발한 작용등이 대표적이며 허브티로 자주 이용되고 있는 가장 인기있는 허브중 하나입니다. 최근에는 진정 효과, 알레르기 증상의 완화뿐만 아니라 다양한 질병을 일으키는 원인인 당화를 예방하는 식품으로 주목을 받고 있습니다. 

 

카모마일

 

카모마일 효능
○ 숙면 진정 효과
○ 진통 효과
○ 구강 건강을 유지하는 효과
○ 피부의 염증을 가라 앉히는 효과
○ 감기의 초기 증상과 생리 통증을 완화 하는 효과
○ 당화를 예방하는 효과

카모마일은?
유럽이 원산인 국화과 식물로 허브티 등으로 사랑 받고 있는 가장 인기 있는 허브중 하나입니다. 다년생 카모마일과 일년초 저먼 카모마일의 2종류가 있습니다. 향기의 성격은 조금 다르지만 꽃과 잎 모습 또한 허브로서의 효능은 비슷합니다. 일반적으로 카모마일하면 저먼 카모마일을 말하는 것으로 15cm~60cm의 높이로 줄기는 많이 갈라져 잎은 어긋나게 납니다. 초여름에 걸쳐 하얀 꽃잎을 가진 작은 꽃을 피웁니다. 고대 그리스어에서 지상의 사과를 의미하는 단어에서 유래하고 있습니다. 달콤한 꿀과 사과를 섞은 향기가 납니다. 

카모마일의 역사 
4000년전 이미 약초로 이용되고 있었으며 유럽에서는 의사의 약이라고 하는 대표적인 허브입니다. 영국의 동화 피터래빗에서 카모마일 차가 등장하고 있습니다. 클레오 파트라가 숙면 약으로 사용했다고 하며 고대 이집트와 고대 로마 시대부터 통증 진정제, 부인병의 약으로 그 약효가 활용되고 있었습니다. 월경통등 여성 특유의 증상 완화에 이용되고 있었고 일명 마더 허브라고도 합니다. 

 

카모마일

 

카모마일 효과
꽃이 피기전에 따서 건조시킨 것을 허브 티로 마시는 것과 정유를 욕조에 넣는 등의 방법으로 활용됩니다. 불안과 긴장을 완화하는 진정 효과와 소화 촉진 효과, 수면을 촉진하고 감기의 초기 증상인 발한, 보온, 해열 작용등 즉각적인 효과를 나타내는 약물로 사랑을 받고 있습니다. 저먼 카모마일은 치은염의 예방과 치료에 유효하다고 알려져 있습니다. 또한 약해진 식물 근처에 카모마일을 심으면 그 식물이 건강을 회복한다고 해서 식물의 의사라고도 하는등 여러가지의 이름으로도 불립니다. 

카모마일 사용
효용은 다양해서 소화 기관의 건강을 유지하는 효과와 항염증작용, 진정작용, 항균작용등이 있는 것으로 알려져 있습니다. 진정효과가 있어 불면증이나 불안 신경증 등의 치료에 사용되어 왔습니다. 스트레스에서 오는 복통, 위통, 생리통등에 효과를 발휘합니다. 
대표적인 사용방법으로는 허브차로서의 음용이 있습니다. 향기가 좋고 진정효과도 우수하지만 숙면의 효과가 강하기 때문에 하루의 끝인 밤에 마시는 것도 좋습니다. 항염증 작용과 항균 작용이 있으며 피부를 부드럽게 보습하는 효과도 높기 때문에 입욕제를 비롯해 샴프와 스킨 케어에도 함유되어 있습니다. 샴푸는 머리카락에 탄력과 윤기를 주고 탈모 방지 작용도 있다고 알려져 있어 주목을 받고 있습니다. 카모마일 배합의 입욕제와 스킨케어를 사용하는 경우에는 별문제는 없지만 허브티로 섭취 할 경우 드물게 알레르기나 기관에 이상이 생길수 있으므로 주의가 필요합니다. 

 

카모마일

 

카모마일 효능

○ 숙면, 휴식 효과
진정 효과가 뛰어나 긴장, 불안감, 분노와 두려움을 완화 해줍니다. 마음을 진정시키고 이완을 촉진하여 마음의 안정과 불면증에도 효과를 발휘합니다. 

○ 진통 효과
진통 작용이 있으므로 두통, 치통, 신경통, 월경통 등의 통증이나 가려움증 전반에 효과가 있습니다. 이외에도 신경성 근육통이나 관절염, 통풍에도 효과가 있으며 월경전 긴장과 갱년기 장애에도 효과를 발휘합니다. 소화 기관 기능 유지 작용이 있어 위염, 소화 불량, 설사, 구토, 복부팽만에 작용합니다. 

○ 구강 건강을 유지하는 효과
뛰어나 항염제로 알려져 특히 구강 점막에서 식도, 위장까지 소화 점막의 염증을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 카모마일 차를 마시거나 식혀 아치질을 하면 치주염 구취 예방에 도움이 됩니다. 

○ 피부의 염증을 가라 앉히는 효과
여드름이나 습진, 피부염, 햇볕 화상 등 염증을 일으킨 상처나 궤양, 종기에 효과가 있습니다. 건성 피부와 가려움증이 있을때 효과를 발휘합니다. 탈모를 방지하고 모발에 윤기와 탄력을 주는 효과도 있기 때문에 샴푸에 많이 사용됩니다. 

○ 감기의 초기 증상과 생리 통증을 완화 하는 효과
카모마일 티는 몸을 따뜻하게 발한시키는 작용이 있으므로 감기의 초기 증상을 완화하는 약물 차로 이용되고 있습니다. 

○ 당화를 예방하는 효과
혈액 속 당농도가 높은 상태의 고혈당이 지속되면 몸속의 단백질과 지방이 과잉 당분과 반응하여 분해되기 어려운 당화현상을 일으키는데 당화에 의해 생성된 물질을 억제하는 효능이 있는 것으로 판명되었다고 합니다. 

 

카모마일