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밀크 씨슬 실리마린 효능 엉겅퀴의 성분으로 유명한 밀크씨슬 실리마린은 옛부터 간경화으 치료에 민간 요법으로 많이 사용되어져 왔습니다. 엉겅퀴 씨앗에 많이 함유되어 있는 폴라보노이드 화합물이며 간 질환 치료제로 활약하고 있습니다. 실리마린 효능 ○ 간 기능을 높이는 효과 ○ 세포를 젊게 유지하는 효과 ○ 피부 토닝 효과 실리마린은? 엉겅퀴의 씨앗에 많이 함유되어 있는 폴라보노이드 혼합물로 상처받은 간세포의 복구를 돕습니다. 지중해 연안 유럽 전역, 북아프리카, 아시아에 분포하고 있습니다. 자주색의 꽃을 피우는 것이 특징으로 높이가 1m이상이고 가시가 있습니다. 유럽에서는 2000년전부터 약초로 이용되어 왔으며 흔히 길가에 자라고 있는 식물이지만 관엽 식물로 재배하는 곳도 있으며 그대로 먹을 수도 있습니다. 손상된 간 세포를 복구하.. 2021. 6. 14.
카로티노이드 식품과 효능 동식물이 있는 자연계에 존재하는 황색과 적색의 색소의 총칭으로 600종류이상 존재하는 것으로 알려져 있습니다. 특징으로는 강력한 항산화력을 지닌 활성 산소를 제거하는 능력이 우수하며 안과 질환이나 생활 습관병 등을 비롯한 질병 예방에 효과적인 영양소로 알려져 있습니다. 카로티노이드(카로테노이드)는? 동물과 식물에 존재하는 빨간색, 주황색, 노란색등의 천연 색소의 총칭으로 자연계에서 현재 약600종류가 발견되고 있습니다. 크게 나누면 알코올에 용해되는 카로틴류와 알코올에 녹지 않는것으로 분류되며 식물에 포함된 카로테노이드에는 카로틴류로 녹황색 채소에 많이 들어 있는 β-카로틴과 토마토등에 많이 포함된 리코펜등이 알코올에 녹지 않는 카로틴류로는 금잔화에 포함된 루테인, 귤에 포함된 β-스크립트크산틴, 고추에.. 2021. 6. 12.
근육의 힘! 카르노신 효능 아미노산 2개가 결합된 펩타이드의 일종으로 닭고기에 많이 함유되어 있으며 근육이 힘을 발휘하는데 필요한 성분입니다. 말의 근육에 많이 존재하고 순발력에 크게 관여하고 있습니다. 카르노신 효능 ○ 피로 회복 효과 ○ 운동 능력을 향상시키는 효과 ○ 안티 에이징 효과 ○ 생활 습관병을 예방하는 효과 ○ 당화를 막는 효과 카르노신은? 운동 능력 유지에 매우 도움이 되는 성분으로 젖산의 생성을 억제하고 활성 산소에서 세포를 보호하고 건강하게 해주는 기능이 있기 때문에 젊은 몸 만들기에 필수적인 성분입니다. 우리몸의 근육에서 생성되는 아미노산의 일종으로 다양한 동물의 골격근에 널리 분포하며 특히 철새 가슴살, 참치와 가다랑어등에 많이 포함되어 있습니다. 시속 100km를 수영하는 참치나 가당랑어나 수천km를 날아.. 2021. 6. 11.
알긴산 효능 다시마, 미역, 톳등에 포함되어 있는 다당류의 일종으로 천연 섬유로 알려져 있습니다. 혈압 상승을 억제하는 효과 및 콜레스테롤 저하 효과, 다이어트 효과, 동맥 경화를 예방하는 효과 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 알긴산 효능 ○ 고혈압을 예방하는 효과 ○ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과 ○ 다이어트 효과 ○ 동맥 경화를 예방하는 효과 ○ 장내 환경을 정돈하는 효과 ○ 담석을 예방하는 효과 알긴산은? 다시마, 미역, 톳등에 포함되어 있는 다당류의 일종으로 해초의 점액 성분입니다. 해초의 주성분이기도 하며 천연 식이 섬유로 알려져 있습니다. 기본적으로 해조류(갈조류)에서 추출되며 알긴산의 원료로는 다시마와 자이언트 켈프와 같은 대형 해조류가 사용됩니다. 추출된 알긴산은 식품 첨가물이나 식이 섬유 보조제,.. 2021. 6. 10.
아르기닌 효능과 효과적인 섭취 방법 성장 호르몬의 분비 및 근육 조직의 강화, 면역력 향상에 효과적인 아미노산의 일종으로 암모니아의 해독이나 혈관 확장에 의한 혈류 개선 효과도 있습니다. 피부에 보습을 주고 신진 대사를 촉진하기때문에 고운 피부 만들기에도 효과적입니다. 아르기닌 효능 ○ 성장 호르몬의 분비를 촉진하는 효과 ○ 면역력을 높이는 효과 ○ 암모니아의 해독 효과 ○ 혈액 순환을 개선하는 효과 ○ 스킨 케어 효과 ○ 다이어트 효과 아르기닌은? 콩과 식물의 싹에서 발견된 비필수 아미노산의 일종으로 성장 호르몬의 분비를 촉진하고 근육 조직을 강하게 하며 면역력을 높입니다. 또한 암모니아를 해독하는 효과도 있습니다. 체내에서 합성 할수 있지만 생성 능력이 충분하지 않아 보충제로도 섭취를 할수 있습니다. 아르기닌의 효과적인 섭취 방법 닭고.. 2021. 6. 9.
사과의 회춘성분 폴리페놀 효능 사과 껍질에 특히 많이 들어있는 폴리 페놀은 강한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 활성 산소를 제거하는 효과와 혈액 순환을 개선하는 효과, 구취를 예방하는 효과, 피부 미백 효과등 다양한 효과를 가진 우수한 성분입니다. 사과 폴리페놀 효능 ○ 노화와 질병으로부터 몸을 보호하는 효과 ○ 혈액 순환을 개선하는 효과 ○ 구취를 예방하는 효과 ○ 미백 효과 ○ 알레르기를 억제하는 효과 ○ 다이어트 효과 ○ 콜레스테롤 저하 효과 ○ 노화 방지 효과 사과 폴리페놀은? 폴리페놀의 일종으로 특히 덜 익은 사과 껍질에 많이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 광합성을 통해 할수 있는 식물 색소나 쓴맛, 떫은 맛의 성분이 되는 화합물의 총칭으로 그 종류는 5000여종이 있다고 알려져 있습니다. 블루 베리에 포함된 안토시아닌과 .. 2021. 6. 8.
인 효능 인은 칼슘 다음으로 체내에 많이 존재하는 미네랄로 성인 체중의 약1%를 차지하고 있습니다. 이중 약80%는 칼슘과 마그네슘과 결합하여 뼈와 치아를 형성하고 있습니다. 에너지 절약등 세포의 생명 활동에 필수적인 영양소입니다. 인의 효능 ○ 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 효과 ○ 에너지를 축적하는 효과 ○ 신경이나 근육의 기능을 정상으로 유지하는 효과 인은? 몸을 구성하는 미네랄의 하나이며 근육, 신경, 뇌, 간등 모든 조직에 포함되어 있습니다. 체내에 있는 인은 체중의 약1%로 체내에 풍부하게 들어있는 다량의 미네랄입니다. 체내 인의 약 80%는 칼슘과 마그네슘과 결합하여 뼈와 치아를 형성하고 있습니다. 나머지 15%는 대부분은 단백질, 지질, 당질과 결합하여 세포막의 인지질로서 DNA나 RNA등의 핵산의 구.. 2021. 6. 7.
시트러스 오일 리모넨은? 레몬이나 오렌지등의 감귤류 껍질에 풍부하게 들어있는 정유 성분입니다. 300종류 이상의 식물에서 생산되고 있으며 향기는 새콤달콤한 상쾌하고 릴렉스 효과가 있다고 되어 있습니다. 제7의 영양소로 알려진 파이트 케이컬 성분의 하나이기도 합니다. 리모넨 효능 ○ 진정 효과 ○ 각성 효과 ○ 다이어트 효과 ○ 육모를 촉진하는 효과(탈모를 예방하는 효과) ○ 식욕 증진 효과 리모넨은? 감귤류의 껍질에 많이 들어 있는 향기 성분으로 향료와 여러 용제로 이용되고 있습니다. 향기는 진정 성분이 있는 것 외에 교감을 활성화시키고 혈관을 넓혀 혈류의 흐름을 좋게 합니다. 아로마 테라피에서 감귤류의 정유가 교감 신경을 활성화시킴으로써 지방을 분해하는 작용이 있어 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 스티로폼을 잘 용해해 스티로.. 2021. 6. 6.
리보오스(리보스) 효능 핵산의 재료로서 다섯개의 탄소를 가진 단당류 중 하나로 DNA와 RNA를 구성하는 뉴클레오티드의 구성 성분입니다. 체내의 에너지 원이 되는 ATP의 구성 물질이며 에너지 생산 활동을 활발하게 합니다. 리보오스 효능 ○ 피로 회복 효과 ○ 운동 능력을 높이는 효과 ○ 근육통을 예방하는 효과 리보오스(리보스)는? 설탕의 일종으로 단당류로 분류됩니다. 특유의 캐러멜 같은 향기가 있고 깔끔하고 청량감 있는 단맛이 있습니다. 에너지를 급격하게 사용하는 순발력이 높은 운동 등을 할때의 에너지 재공급과 피로 회복에 효과적입니다. 리보오스가 하는 일 당분 다음으로 지방을 분해하여 에너지원이 되는 ATP를 생산합니다. 그리고 피로할때 혹은 운동할때 에너지가 필요로 할때 ATP가 분해됨으로써 에너지가 만들어집니다. 리보오.. 2021. 6. 5.
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